4. Camomille
Toutes les tisanes du soir contiennent de la camomille, et ce n’est pas pour rien ! Cette herbe apaise le cerveau et détend le corps rapidement. Vous pouvez acheter des infusions toutes prêtes ou réaliser votre propre thé en infusant l’herbe fraiche. Attention cependant à choisir un thé du soir sans théine ou caféine !
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