10 Aliments qui aident à Dormir !


9. Laitue

Pixabay
Pixabay

La laitue sécrète un liquide épais appelé le lactucarium. Cette substance agit sur le cerveau de façon sédative, comme un somnifère ! Une salade verte à la fin du repas du soir est donc une excellente idée pour faciliter l’endormissement quelques heures plus tard !


Publicité