6. Haricots et lentilles
En cas de constipation, le corps réclame des fibres. Ces constituants magiques ne sont pas assimilables par le corps. Ils attirent l’eau comme des éponges, passent par le système digestif, qui les expulse alors en vitesse. Les fibres sont trouvables dans certaines légumineuses et certains fruits et légumes. Les aliments les plus riches en fibres sont les haricots, les lentilles, les brocolis, les abricots, les prunes et les pommes.
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