10 Exercices Faciles Pour Raffermir les Cuisses

2. Circulaires avec une jambe

Allongez vous au sol avec les bras tendus et les paumes à terre. Levez une jambe bien droite et essayez de dessiner un cercle au plafond avec la pointe du pied. La jambe doit rester droite et les hanches fixées au sol. Dessinez cinq cercles, dans un sens puis dans l’autre, puis passez à l’autre jambe !