3. Flexions explosives
Ces flexions sont parfaites pour se donner un boost d’énergie ! Tenez vous avez les jambes à la largeur des épaules, les bras tendus devant. Abaissez vous en flexion à 90° degrés, puis sautez et atterrissez de nouveau en flexion aussi légèrement que possible. Répétez le saut huit fois, puis passez à un autre exercice !
Publicité